Влияние штор на здоровый сон: критерии выбора гардин для спальни и детской
Содержание статьи:
Шторы оказывают прямое влияние на качество сна
Здоровый сон зависит от множества факторов. В особенности от обстановки, в которой мы спим. Сложно уснуть в спальне, в оформлении которой преобладают яркие тона, присутствуют различные светящиеся приборы (гирлянды, датчики на технике). Когда в комнату попадают блики от фонарей, проезжающих мимо машин или солнечные лучи по утрам, это и вовсе невозможно.
Во время сна комната должна быть затемнена. Ученые считают, что чрезмерная ночная освещенность укорачивает срок жизни жителей города. Существует специальный термин, обозначающий это понятие, – «световое загрязнение».
Когда мы спим, в организме вырабатывается до 70 % суточной нормы мелатонина – гормона, противодействующего стрессам, простудным заболеваниям и раннему старению. Если спать в освещенном помещении, защитные функции организма значительно снижаются, повышаются раздражительность, утомляемость. Такой сон нельзя назвать здоровым.
Лучше всего выдержать дизайн спальни в спокойных, сдержанных тонах. Положительно влияют на психическое состояние человека нейтральные оттенки. Например, синий и серый. Зеленый и желтый цвета регулируют процессы возбуждения и торможения нервной системы. Они помогут быстро уснуть вечером и проснуться отдохнувшим.
При оформлении спальни дополнительными декоративными элементами (покрывалами, шторами, подушками) стоит избегать ярких цветов и кричащих оттенков. Следует исключить все кислотные оттенки, красный, фиолетовый и оранжевый цвета.
В детской комнате следует избегать тяжелых и плотных тканей
Здоровый сон для ребенка очень важен, ведь в отличие от взрослого человека психика малыша находится на стадии формирования. Ему требуется длительный и здоровый сон. Стоит позаботиться о том, чтобы ничто не нарушало покой в это время.
Обратить внимание необходимо не только на цвет штор, но и на ткань, из которой они выполнены. При оформлении детской стоит избегать использования тяжелых тканей, которые собирают много пыли. Хорошим вариантом будут рулонные шторы. Можно использовать и обычные шторы в пол, выбирая при этом легкие ткани с крупными рисунками, которые понравятся малышу. Дети любят интересные рисунки, узоры, которые вызывают позитивные ассоциации.
- простоту в уходе;
- устойчивость волокон ткани к частым стиркам;
- гипоаллергенность (шторы блэкаут или полупрозрачные шторы из синтетических материалов);
- пожаробезопасность.
Помните, что способствовать здоровому сну (особенно детей младшего возраста) будут светлые оттенки.
Также позаботьтесь о прочных креплениях и карнизах, ведь маленькие дети иногда могут оборвать занавески во время игры. Очень важно, чтобы при этом конструкция не упала на малыша. Избегайте острых держателей и мелкой фурнитуры. Например, бисер, стеклярус недопустимы в декоре комнаты малышка возрастом до пяти лет.
Как уже говорилось, шторы являются неизменными атрибутами здорового сна. Поэтому для спальни родителей шторы необходимо подбирать не менее тщательно.
При выборе следует учесть особенности помещения. Например, если в спальне есть выход на балкон, то солнечный свет будет не так интенсивно попадать в помещение – достаточно повесить легкие занавески. Если же комната находится на солнечной стороне и для попадания солнечного света нет никаких препятствий, то без плотных занавесок не обойтись. При помощи штор блэкаут можно полностью защитить комнату от солнечного воздействия.
Рулонные шторы в тандеме с портьерами помогут надежно защитить от посторонних взглядов в окна квартиры на первом этаже.
Для создания необходимой атмосферы помещения обратите особое внимание на цвет текстильного декора. Сделать сон здоровым и украсить спальню помогут пастельные оттенки. Красиво в интерьере смотрятся пудровый, розовый, бежевый оттенки. Природные цвета тоже гармонично впишутся в интерьер. Например, изумрудный, цвет морской волны, голубой. Нарядно смотрятся комбинации различных приглушенных тонов, но важно не ошибиться с выбором оттенков.
Правильно подобранные шторы обеспечивают здоровый сон и хорошее настроение на весь день. Воспользуйтесь вышеизложенными советами и подберите подходящие ткани в нашем магазине. Мы поможем оформить интерьер без ущерба для здоровья.
